Les premieres etapes

Premieres etapes

L'échauffement :

On s'échauffe afin d'éviter toute blessure ou contracture. Les échauffements sont différents suivant les conditions de vagues ou le moment de la journée.

Observation de la mer :

On regarde la formation des vagues, comment elles déroulent, les différents courants, les baïnes et autres dangers de la mer.

Consignes de sécurité :

On apprend sur le sable comment passer les vagues avec la planche, comment revenir dans la zone de surf et comment ne pas percuter ses collègues.

Le redressement :

On regarde et on écoute les explications du moniteur afin de voir comment se mettre debout. Ensuite, sur le sable on essaie de reproduire plusieurs fois le mouvement.

Glisser debout longtemps :

Maintenant on essaie de se lever une fois qu'on est lancé dans la vague et quand on est debout il faut glisser le plus longtemps possible.